2011年,宁心考上重庆大学美视电影学院,专业为影视表演。此外,宁心还学习了古筝和跆拳道。在校期间的她,参加了2012年“新浪欧洲杯重庆最美足球宝贝”比赛,并获得冠军。
2013年,参加国际美模比赛,并在西南赛区超模组获得了亚军。之后,参加真人秀影视新星表演类栏目《奇迹梦工厂》。2014年,参加优酷出品的互动式户外真人秀《男神女神》之女神初见录制。写真2015年,参演了古装宫廷剧《美人香》。同年,参演古装玄幻剧《青丘狐传说》中的《胡四单元》,饰演居住于青丘的狐仙金灵。2017年4月,参演由钟汉良,乔振宇和王晓晨等主演的都市情感剧《幸福的理由》。4月28日,参演的古装传奇剧《思美人》在湖南卫视播出,在剧中宁心饰演楚怀王的宠妃之一田姬,实际上是秦国安插在楚王后宫的一颗棋子。6月9日,作为《思美人》番外篇的现代都市穿越网络剧《思美人之山鬼后裔》登陆爱奇艺,宁心饰演田田,帮助莫愁回到屈原身边。2018年1月19日,古装仙侠网络轻喜剧《十里桃花后传》在爱奇艺上线,宁心在剧中饰演青丘帝姬白浅,时而执着决绝,时而可爱风趣。4月30日,参演的古装玄幻剧《莽荒纪》在安徽卫视海豚周播剧场首播,宁心在剧中饰演了长相清丽可人,古灵精怪的冬霖。2019年,在由杨幂,张彬彬主演的都市悬疑情感剧《暴风眼》中饰演周恋。2020年1月20日,主演的近代青春励志剧《热血同行》在优酷播出,宁心在剧中饰演青帮太子爷花九卿。2021年4月16日,主演的网络电影《鲁班四杰之伏龙海眼》在腾讯视频播出；同年,参演电视剧《理想照耀中国》。2022年10月,参加的《永远跟党走奋进新征程——中国视协电视文艺节目》播出,与经超,陶昕然,纪宁表演歌曲《带着幸福来见你》；12月22日,主演的当代青年追梦群像剧《青春正好》播出。2023年3月9日,出演的现实主义题材剧《心想事成》播出；5月1日,主演的江湖奇谋大剧《云襄传》播出,在剧中饰演明珠郡主。6月2日,参演的《欢迎来到麦乐村》阵容官宣。《热血同行》《思美人》田姬《莽荒纪》《十里桃花后传》
2017年5月,宁心随《思美人》剧组受汨罗市政府邀请,前往汨罗参加连续两日的端午主题活动。5月29日,前往汨罗市一中,参加赠书仪式。2018年4月,新晋演员宁心亮相2018年中国国际时装周头排看秀。2020年9月18日至19日,宁心参加第九届中国大学生电视节。社会活动
在表演秀节目《奇迹梦工厂》上,宁心表演《小爸爸》片段,不输原版,感人至深。开场浓重的感情戏,激情中不失细腻,唯美中不失感动。宁心五官精致,气质恬静,外表看似文静,但好打抱不平,被大家称为女侠曾哥。宁心可以御姐,也可以萝莉,可以清新女神范,也可以爷们女汉子。无论平面还是演戏,可以塑造不同角色。宁心身上有着川妹子的直爽大气,对待工作比较较真,。眼眸清澈纯净,笑容甜美大方,一举一动都散发着清新雅致的气质。生活中的她,除了有在剧中展现的舞蹈功底,对于跆拳道搏击健身项目也能轻松驾驭,将鬼马精灵的狮子座性格展现的淋漓尽致。